A CUIDARNOS PARA LOGRAR SALIR DE ESTO.......

MUY BUENAS NOCHES PADRES DE FAMILIA

LO IMPORTANTE AHORA ES CUIDARSE PARA PODER CUIDAR  A LOS QUE AMAMOS
 POR FAVOR..... SEAMOS RESPONSABLES... LA RECOMENDACIÓN USTEDES LA CONOCEN

PARA EL DECE ES IMPORTANTE TENER CONTACTO CON USTEDES SEMANA A SEMANA:
Analicemos el siguiente texto con sugerencias para  mantenernos sin caer en dificultades, ansiedad, tristeza o ganas de salir corriendo:

• La EMPATÍA, LA INTUICIÓN, LA CAPACIDAD DE CONTACTO, LA RESPUESTA SENSIBLE  son conceptos esenciales para la  SALUD.  Que significa la EMPATÍA  es poder conectarme con las necesidades del otro y con las propias, la INTUICIÓN S se refiere a escuchar al CORAZÓN y la CAPACIDAD DE CONTACTO se da cuando tocamos físicamente o por medio de gestos o palabras a la otra persona..... a veces nuestros gestos y palabras hablan más que lo que decimos.

• ESCUCHAR sin prejuicios  el LENGUAJE EMOCIONAL  de los hijos. Ver a los hijos y vernos a nosotros mismos para poder GESTIONAR  nuestras EMOCIONES y las de los demás, es decir darse cuenta de que  me siento sobrecargado y que necesito dejar de ser fuerte para poder descansar y confiar  o dar la posta al otro por un momento para poder recomenzar... es esencial para evitar estallidos de ira o frustración que dañen o lastimen.

• CONTACTO GENUINO    en el QUEHACER COTIDIANO. Utilizar con todos las palabras GRACIAS por lo que haces, ERES VALIOSO, Lo puedes hacer,  y no solo pensar que lo que se hace es simplemente porque se tiene que hacer. Verbalizar los sentimientos  con el par emocional, es decir el otro padre....  y con los hijos verbalizar  sin lastimar, sin  convertirlo en mi confidente para hablar mal del otro, esto destruye y  distancia.

Recordemos  que  FORMAMOS  parte de una RED  interconectada e interdependiente, por tanto somos corresponsables de los cambios que se produzcan  en nuestra sociedad, nuestra vida y la de aquellos a quienes amamos.  Ahora más que nunca  se puede observar como cada acción que yo haga afecta en positivo o no al otro  o a todos los que nos encontramos reunidos, tratemos que cada acción por difícil que sea se convierta en una experiencia  de AMOR  como dice MATURANA  cada acción puede ser convertida  en un motivo de felicidad por más dificil que parezca puede alegrar al sistema familiar.  
Colaboración de la Dra. María Dolores Criollo
Compilado de AMAR SIN MIEDO A MALCRIAR, GONZÁLEZ  Yolanda, Barcelona, 2015.